口袋妖怪XY一周目队伍的理想构成需要在属性平衡、技能覆盖和进化节奏上做好规划。御三家建议选择火系或水系开局，这两种属性在前中期道馆战中优势明显，尤其是火系能够快速处理虫系和草系道馆。飞行系宝可梦必备，早期捕获的家门鸟烈箭鹰是不错的选择，高速且能学会火焰袭击和勇鸟猛攻。地面系推荐中期在石香镇附近收服的沙河马，抗性优秀且能补足电系弱点。超能系的拉鲁拉丝建议在4号道路尽早捕获，进化成沙奈朵后能处理毒系和格斗系敌人。龙系建议选择通关后获得的准神，但一周目可用音波龙临时替代。最后一个位置留给钢系或妖精系，比如卡洛斯地区特有的小碎钻或钥圈儿，这类宝可梦能抵挡龙系和恶系攻击。
队伍培养过程中要注意技能机的合理分配。虫系道馆赠送的虫群技能机适合给特攻手使用，报恩技能机则适合高亲密度的物攻手。密阿雷市博士研究所获得的刀背打技能机必须留给捕捉专用宝可梦，比如铁臂枪虾或豪力。学习装置拿到后建议全程开启，确保二线宝可梦也能获得经验值。Mega石选择方面，御三家最终形态的Mega进化都有不错的表现，特别是Mega火焰鸡和Mega水箭龟，建议根据队伍短板来决定。
虫系道馆需要至少两只20级左右的宝可梦，水系道馆推荐使用25级以上的草系或电系成员。中期开始要注意培养能够克制恶系和妖精系的钢系成员，娑罗市的格斗道馆需要飞行系或超能系压阵。四天王战前队伍等级最好达到60级左右，主力输出手建议携带生命宝珠或属性增幅道具。冠军战中注意保留Mega进化的使用时机，针对不同的阵容切换克制属性。
最终成型的队伍应该包含至少三种不同属性攻击手段，物理和特殊输出均衡分配。不要过度依赖单一强力宝可梦，适当培养替补成员应对属性克制。通关后可以着重培养闪光宝可梦或高个体值成员，但一周目只需关注技能搭配和等级压制。卡洛斯地区野生宝可梦等级分布合理，沿途训练家战斗足够让队伍自然成长到通关所需强度。
